Cereali-integrali

Ecco come limitare il cancro al colon: i consigli degli esperti

Il rischio di ammalarsi di tumore al colon retto si riduce mangiando tutti i giorni cereali integrali, riducendo il consumo di carni rosse e molto lavorate e incrementando l’attività fisica riduce.

A dirlo è Edward Giovannucci della Harvard TH Chan School of Public Health a Boston in un rapporto dell’American Institute for Cancer Research (AICR) e del World Cancer Research Fund (WCRF): gli studi che hanno coinvolto oltre 29 milioni di persone, parte delle quali aveva già ricevuto una diagnosi di cancro del colon retto.

Dalle ricerche in merito è emerso che, mangiando in media 90 grammi di cereali integrali al giorno, è possibile ridurre il rischio di tumore del 17%: al contrario, mangiare troppa carne rossa e bere troppi alcolici sono due tra le peggiori abitudini per aumentare il rischio di manifestare la malattia.